Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob die Synergy Method zu dir passt? Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Das Coaching startet mit einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch via Zoom. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Daraufhin beginnt ein intensiver Starttermin.
„The Synergy Method“ ist ein ganzheitliches Coaching-Konzept, für Leistung, Schmerzreduktion und Gesundheit. Fundierte Analyse, klarer Trainingsplan, messbare Fortschritte – flexibel und wirksam. Für wen gedacht?
Menschen, die von 0 anfangen (Schmerzen, keine Routine, Überlastung)
Sportler:innen, die ihre Performance boosten wollen
Manager, Polizisten, Feuerwehrkräfte, die unter Druck Höchstleistung brauchen
Alle, die Körper, Nervensystem & Gesundheit ganzheitlich verbessern wollen
Im Vergleich zu klassischen Coachings integriert dieses Programm:
Personal Training und Beratung auf allen Ebenen des Lebens
sporttherapeutisches Wissen und gezielte Übungen zur Schmerzlinderung
bewährte Methoden für mehr Stabilität, Kraft und Regeneration
moderne Bewusstseinsarbeit und klare mentale Strategien
energetische Techniken, die dein Nervensystem regulieren und dein Potenzial freisetzen
Alles abgestimmt auf deine individuelle Ausgangslage – und dein persönliches Ziel.
Dein Weg von Schmerzen, Chaos und Planlosigkeit → zu Klarheit, Stärke und Performance.
Was dich erwartet
Schritt 1: Analyse Wir starten bei null: Bewegungsmuster, Haltung, Atmung, Stress, Schlaf, Schmerzpunkte.
Schritt 2: FundamentAufbau von Core-Stabilität, Mobilität, gesunder Atmung und Basis-Fitness – ohne Überforderung.
Schritt 3: AufbauKraft, Ausdauer, Stressresistenz und Alltagstauglichkeit steigen. Wir integrieren Training, Ernährung und Regeneration.
Schritt 4: PerformanceVom soliden Fundament zum echten High Performer: Power, Fokus, Belastbarkeit – ob im Sport, Job oder Alltag.
